Materiali: PVC

Ngjyra: Mishi 

Diametri: 3,8 CM

Gjatësia: 15 CM

Penetrimi: 9,5 CM

Materiali: TPE

Ngjyra: Mishi e Bardhë

Diametri: 7 CM

Gjatësia: 17 CM

Materiali: LATEX

Ngjyra: E ZEZË

Diametri: 4 CM

Gjatësia: 16 CM

Materiali: ABS

Ngjyra: E ZEZË

Diametri: 3.5

Gjatësia: 22

Stimulimi: Vaginal

Për: FEMRËN

Materiali: ABS, SILIKON

Ngjyra: E KUQE

Diametri: 3

Gjatësia: 14

Stimulimi: Vaginal

I përshtatshëm për: Për femrat

Materiali: ABS, SILIKON

Ngjyra: VISHNJE

Diametri: 3

Gjatësia: 14

Stimulimi: Vaginal

I përshtatshëm për: Për femrat

Materiali: ABS, SILIKON

Ngjyra: PINK

Diametri: 3

Gjatësia: 14

Stimulimi: Vaginal

I përshtatshëm për: Për femrat

Si duhet t’i bëni ushtrimet e Kegelit

Këto ushtrime gjimnastikore të legenit janë ushtrime"të padukshme" që mund të kryhen kudo dhe në çdokohë: nuk nevojitet asnjë pajisje e posaçmegjimnastike! Pasi të njihni muskujt pubikë (si? mënyramë e thjeshtë është të ndaloni rrjedhjen gjatë urinimit) mund të filloni rrugën tuaj të trajnimit intim. Nëpozicionin ulur ose shtrirë me shpinë, mbajini tëkontraktuar muskujt pelvikë për 5/10 sekonda. Më pas relaksohuni po për aq sekonda dhe përsëriteni këtëushtrim 10 10 herë, 3 herë në ditë. Mos u shqetësoninëse nuk do të jeni në gjendje të mbani muskujt e kontraktuar që në fillim, ndaj vazhdoni që të ushtroheninë mënyrë graduale. Nëse do të jeni constant me trajnimin tuaj ju do të vini re përfitimet pas vetëm disajavësh.

Si duhet t’i bëni ushtrimet e Kegelit

Këto ushtrime gjimnastikore të legenit janë ushtrime"të padukshme" që mund të kryhen kudo dhe në çdokohë: nuk nevojitet asnjë pajisje e posaçmegjimnastike! Pasi të njihni muskujt pubikë (si? mënyramë e thjeshtë është të ndaloni rrjedhjen gjatë urinimit) mund të filloni rrugën tuaj të trajnimit intim. Nëpozicionin ulur ose shtrirë me shpinë, mbajini tëkontraktuar muskujt pelvikë për 5/10 sekonda. Më pas relaksohuni po për aq sekonda dhe përsëriteni këtë ushtrim 10 herë, 3 herë në ditë. Mos u shqetësoninëse nuk do të jeni në gjendje të mbani muskujt e kontraktuar që në fillim, ndaj vazhdoni që të ushtroheninë mënyrë graduale. Nëse do të jeni constant me trajnimin tuaj ju do të vini re përfitimet pas vetëm disajavësh.