Karakteristikat dhe detajet

Materiali: Silikon cilesi e larte

Ngjyra e zeze

Gjatësia: 13.5 cm

Diametri: 3 cm

Mendimi: Për femren

Stimulimi: Vaginal

Vetitë: Ushtrime ideale të Kegelit

Karakteristikat dhe detajet

Materiali: Silikon cilesi e larte

Ngjyra blu

Gjatësia: 13.5 cm

Diametri: 3 cm

Mendimi: Për femren

Stimulimi: Vaginal

Vetitë: Ushtrime ideale të Kegelit

Karakteristikat dhe detajet

Materiali: Silikon cilesi e larte

Ngjyra blu

Gjatësia: 13.5 cm

Diametri: 3 cm

Mendimi: Për femren

Stimulimi: Vaginal

Vetitë: Ushtrime ideale të Kegelit

Karakteristikat dhe detajet

Materiali: Silikon Mjekësor-cilesi e larte

Ngjyra e zezë

Gjatësia: 20 cm

Diametri: 4 cm

Stimulimi: vaginal

Karakteristikat: Ushtrime Ideale Kegel, Për Fillestarët

Materiali: Silikon Mjekësor-cilesi e larte

Ngjyra e zezë

Gjatësia: 5 cm

Diametri: 2.5 cm

Stimulimi: vaginal

Karakteristikat: Ideale per Ushtrime Kegel

Karakteristikat dhe detajet

Materiali: Metal, Poliamid, Silikon cilesi e larte

Ngjyra: Blu, rozë, e kuqe

Gjatësia: 17.6 cm

Diametri: 3.4 cm

Përmbajtja: 3 copë

Mendimi: Për femren

Stimulimi: vaginal

Karakteristikat: Ideale per Ushtrime Kegel

Karakteristikat dhe detajet

Materiali: Silikoni cilësi e lartë

Ngjyra: Blu, Rozë, e Kuqe

Gjatësia: 12,6 cm

Diametri: 3,8 cm

Përmbajtja: 3 copë

Mendimi: Për femrat

Stimulimi: Vaginal

Karakteristikat dhe detajet

Materiali: PVC

Ngjyra roze

Gjatësia: 22 cm

Diametri: 3 cm

Stimulimi: Vaginal

Karakteristikat: Prekja e butë

Karakteristikat dhe detajet

Materiali: PVC

Ngjyra blu

Gjatësia:18 cm

Diametri: 3.5 cm

Stimulimi: Vaginal

Karakteristikat: Prekja e butë

Karakteristikat dhe detajet

Materiali: PVC

Ngjyra blu

Gjatësia:18 cm

Diametri: 3.5 cm

Stimulimi: Vaginal

Karakteristikat: Prekja e butë

Karakteristikat dhe detajet

Materiali: Silikon

Vjollcë

Gjatësia: 17 cm

Diametri: 3 cm

Karakteristikat dhe detajet

Materiali: Silikon

Ngjyra roze

Gjatësia: 20 cm

Diametri: 2.8 cm

Materiali: ABS

Ngjyra: E ZEZË

Diametri: 3.5

Gjatësia: 22

Stimulimi: Vaginal

Për: FEMRËN

Materiali: ABS, SILIKON

Ngjyra: E KUQE

Diametri: 3

Gjatësia: 14

Stimulimi: Vaginal

I përshtatshëm për: Për femrat

Materiali: ABS, SILIKON

Ngjyra: VISHNJE

Diametri: 3

Gjatësia: 14

Stimulimi: Vaginal

I përshtatshëm për: Për femrat

Materiali: ABS, SILIKON

Ngjyra: PINK

Diametri: 3

Gjatësia: 14

Stimulimi: Vaginal

I përshtatshëm për: Për femrat

Si duhet t’i bëni ushtrimet e Kegelit

Këto ushtrime gjimnastikore të legenit janë ushtrime"të padukshme" që mund të kryhen kudo dhe në çdokohë: nuk nevojitet asnjë pajisje e posaçmegjimnastike! Pasi të njihni muskujt pubikë (si? mënyramë e thjeshtë është të ndaloni rrjedhjen gjatë urinimit) mund të filloni rrugën tuaj të trajnimit intim. Nëpozicionin ulur ose shtrirë me shpinë, mbajini tëkontraktuar muskujt pelvikë për 5/10 sekonda. Më pas relaksohuni po për aq sekonda dhe përsëriteni këtëushtrim 10 10 herë, 3 herë në ditë. Mos u shqetësoninëse nuk do të jeni në gjendje të mbani muskujt e kontraktuar që në fillim, ndaj vazhdoni që të ushtroheninë mënyrë graduale. Nëse do të jeni constant me trajnimin tuaj ju do të vini re përfitimet pas vetëm disajavësh.

Si duhet t’i bëni ushtrimet e Kegelit

Këto ushtrime gjimnastikore të legenit janë ushtrime"të padukshme" që mund të kryhen kudo dhe në çdokohë: nuk nevojitet asnjë pajisje e posaçmegjimnastike! Pasi të njihni muskujt pubikë (si? mënyramë e thjeshtë është të ndaloni rrjedhjen gjatë urinimit) mund të filloni rrugën tuaj të trajnimit intim. Nëpozicionin ulur ose shtrirë me shpinë, mbajini tëkontraktuar muskujt pelvikë për 5/10 sekonda. Më pas relaksohuni po për aq sekonda dhe përsëriteni këtë ushtrim 10 herë, 3 herë në ditë. Mos u shqetësoninëse nuk do të jeni në gjendje të mbani muskujt e kontraktuar që në fillim, ndaj vazhdoni që të ushtroheninë mënyrë graduale. Nëse do të jeni constant me trajnimin tuaj ju do të vini re përfitimet pas vetëm disajavësh.