Materiali: Silikon Mjekësor-cilesi e larte

Ngjyra e zezë

Gjatësia: 5 cm

Diametri: 2.5 cm

Stimulimi: vaginal

Karakteristikat: Ideale per Ushtrime Kegel

Karakteristikat dhe detajet

Materiali: Bio, pa ftalate, PVC

Ngjyra E ZEZE

Gjatësia: 16.5 cm

Diametri: 3 cm

I papërshkueshëm nga uji: Po

Stimulimi: Vaginal

Karakteristikat dhe detajet

Materiali: PVC

Ngjyra blu

Gjatësia:18 cm

Diametri: 3.5 cm

Stimulimi: Vaginal

Karakteristikat: Prekja e butë

Karakteristikat dhe detajet

Materiali: Bio, PVC

Ngjyra: Mishi

Gjatësia: 12 cm

Diametri: 5 cm

I papërshkueshëm nga uji: Po

Stimulimi: Anal

Prona: Me filxhan thithës, për fillestarët

Materiali: PVC

Ngjyra: e zeze

Gjatësia: 16 cm

Diametri: 3.5 cm

I papërshkueshëm nga uji: Po

Stimulimi: Anal, Vaginal

Materiali: Silikon

Ngjyra: E zezë

Gjatësia: 15 cm

Diametri: 2.6 cm

Materiali: ABS

Ngjyra: E ZEZË

Diametri: 3.5

Gjatësia: 22

Stimulimi: Vaginal

Për: FEMRËN

Materiali: ABS, SILIKON

Ngjyra: E KUQE

Diametri: 3

Gjatësia: 14

Stimulimi: Vaginal

I përshtatshëm për: Për femrat

Si duhet t’i bëni ushtrimet e Kegelit

Këto ushtrime gjimnastikore të legenit janë ushtrime"të padukshme" që mund të kryhen kudo dhe në çdokohë: nuk nevojitet asnjë pajisje e posaçmegjimnastike! Pasi të njihni muskujt pubikë (si? mënyramë e thjeshtë është të ndaloni rrjedhjen gjatë urinimit) mund të filloni rrugën tuaj të trajnimit intim. Nëpozicionin ulur ose shtrirë me shpinë, mbajini tëkontraktuar muskujt pelvikë për 5/10 sekonda. Më pas relaksohuni po për aq sekonda dhe përsëriteni këtëushtrim 10 10 herë, 3 herë në ditë. Mos u shqetësoninëse nuk do të jeni në gjendje të mbani muskujt e kontraktuar që në fillim, ndaj vazhdoni që të ushtroheninë mënyrë graduale. Nëse do të jeni constant me trajnimin tuaj ju do të vini re përfitimet pas vetëm disajavësh.

Si duhet t’i bëni ushtrimet e Kegelit

Këto ushtrime gjimnastikore të legenit janë ushtrime"të padukshme" që mund të kryhen kudo dhe në çdokohë: nuk nevojitet asnjë pajisje e posaçmegjimnastike! Pasi të njihni muskujt pubikë (si? mënyramë e thjeshtë është të ndaloni rrjedhjen gjatë urinimit) mund të filloni rrugën tuaj të trajnimit intim. Nëpozicionin ulur ose shtrirë me shpinë, mbajini tëkontraktuar muskujt pelvikë për 5/10 sekonda. Më pas relaksohuni po për aq sekonda dhe përsëriteni këtë ushtrim 10 herë, 3 herë në ditë. Mos u shqetësoninëse nuk do të jeni në gjendje të mbani muskujt e kontraktuar që në fillim, ndaj vazhdoni që të ushtroheninë mënyrë graduale. Nëse do të jeni constant me trajnimin tuaj ju do të vini re përfitimet pas vetëm disajavësh.