Çfarë duhet të bëni nëse jeni tepër te lodhur për seks?

“Jam shumë i/e lodhur" është arsyeja më e shpeshtë që perdorim per te shmangur seksin. ("Kam një dhimbje koke" është një tjeter arsye e ngjashme.) Shpesh ciftet thonë se janë të frustruar nga sa lodhja ndikon në mireqenien e jetës së tyre seksuale. Nëse jeni apo ndiheni të lodhur për seks, këtu janë disa strategji afatgjata dhe afatshkurtra për të sjellë më shumë energji në dhomën tuaj te gjumit.

Nese jeni shumë te lodhur për seksin, në të vërtetë duhet te beni kujdes në marrëdhënien tuaj me gjumin. Nëse jeni të lodhur gjatë gjithë kohës, kjo është një shenjë shumë e mirë që diçka duhet të ndryshojë. Nuk është vetëm për të kuptuar faktin se gjumi është një pjesë thelbësore e jetës sonë. A po i jepni trupit tuaj gjithcka qe duhet të jetë e shëndetshme? Apo po i jepni përparësi gjërave të tjera ne vend te gjumit? Kjo është padyshim një temë e rendesishme dhe sjell çështje komplekse, si statusi socio-ekonomik, privilegjet dhe puna e tepert, por këto janë ende pyetje që ia vlen t’ia beni vetes. Nëse shpesh e gjen veten duke e anashkaluar seksin për shkak të lodhjes, këtu janë disa strategji afatgjata që mund t’ju ndihmojnë.

Ju mund të përfitoni maksimalisht duke praktikuar higjienën e mirë të gjumit, si: 

Kufizimi i TV para shtratit

Gjumi në të njëjtën ore çdo natë 

Perdoreni shtratin vetem për seks dhe gjumë

Perdorni pak lexim para gjumit

Mbajini larg celularët nga dhoma gjumit

Mbajtja e dhomes te fresket, të errët dhe të qetë 

Perdorni mbulesa te lehta dhe cilesore

Këto janë të gjitha gjërat që mund t’i beni per te permiresuar higjienën tuaj të gjumit. Këto këshilla nuk janë aq të vështira, dhe ato mund të bëjnë një ndryshim të habitshëm.

Nëse keni një dite per seks, p.sh. të mërkurën, mund të bëni një përpjekje shtesë për të fjetur një gjumë të mirë një natë më parë. Pastaj rregulloni angazhimet tuaja qe te jeni te qete dhe ne shtepi ne diten tuaj te planifikuar per seks.

Një mënyrë tjetër për të rritur energjinë tuaj është të mendoni për seksin gjatë ditës, veçanërisht nëse planifikoni ta keni atë më vonë po atë mbrëmje. Ne qoftë se përpiqeni të mendoni për seksin gjatë gjithë ditës ju mund ta gjeni shumë më të lehtë për t'u ngacmuar në lidhje me partnerin tuaj më vonë. Provoni të kujtoni përvojat tuaja të preferuara seksuale me partnerin tuaj ose lexoni disa faqe të një romani erotik në kohën e drekës. Gjithashtu, mund të shkruani me partnerin tuaj gjatë ditës gjërat që dëshironi të bëni sëbashku atë mbrëmje.

- Bëni seks sa më herët që të jetë e mundur 

Ky është një nga sugjerimet më praktike pasi shumë prej nesh presin deri në fund të mbrëmjes por kur vjen casti qe veme koken ne jastek është tepër vonë. Në atë pikë, seksi vjen si një hajdut gjumi. Në vend të kësaj, përpiquni të bëni seks herët në mengjes ose në mbrëmje sa ne heret të jetë e mundur. Ju sigurisht do të keni sukses në varësi të orareve tuaja, përgjegjësive ose fëmijëve, por sapo të jeni vetem te dy hidhuni pa humbur kohe. Ose provoni për seksin në mëngjes!

OK, kështu që le të themi se ju keni lënë pas dore këshillat e mësipërme. Ora eshte 23:47 dhe partneri yt kalon në anën tënde të shtratit. Ju jeni të lodhur, por nën lodhje, ju në të vërtetë dëshironi të jeni intime me partnerin. Ju vetëm dëshironi që nuk jeni aq të fikur per te patur seks. Këtu janë disa hapa shtesë që mund të merrni.

- Kujtohu për përfitimet e seksit 

Shumë partnere mendojne se nuk jane te terhequr nga seksi për momentin, veçanërisht nëse ata janë të lodhur. Por pasi ata arrijne qe ta kryejne seksin, mendojne “Uau kjo ishte me të vërtetë kënaqësi. Pse nuk e bëj atë më shpesh?” Nëse e gjen veten duke u përpjekur të motivoheni qe të keni marrëdhënie seksuale me partnerin tuaj, kujtojeni veten se si ndiheni zakonisht gjatë dhe pas intimitetit. Mendoni për kënaqësinë që ndjeni gjatë seksit, si ju shikon partneri në sy, ose edhe sa thellë e qete zakonisht flini pas seksit. Kjo mund t'ju japë një motiv shtesë për të mos hezituar!

- Levize trupin 

Nëse jeni tashmë në shtrat kur partneri juaj vjen per gjume, provoni të dilni nga shtrati. Levizni dule perkulur shpinen dhe beni nje shtriqje të vogël duke treguar format tuaja. Shtyni partnerin nga ana e murit dhe ngruhuni. Ndonjëherë duke u larguar nga shtrati dhe duke lëvizur trupin tuaj mund t'ju japë një goditje energjie ju dhe partnerit.

Ju gjithashtu mund të provoni të keni një formë të kontaktit fizik me partnerin tuaj. Kjo mund të ndihmojë në rritjen e energjisë tuaj. Nëse ishit tashmë në shtrat, përpiquni të ngriheni dhe të shkoni në divan ose të zhvishni njëri-tjetrin. (Vetëm mos bëni gjëra që zakonisht ju bëjnë të fjetur, si zbukurime në shtrat ose duke bere masazh me partnerin tuaj ndërsa jeni shtrirë me fytyrë poshtë në krevat.) Plus, shumë njerëz kanë ngacmues seksualbtë përgjegjshme, që do të thotë se ata duhet të ndjejne stimulim fizik për të filluar ndjenjën e dëshirës nga ana mendore. Nëse ndermerrni ndonjë formë të kontaktit fizik, ju mund të gjeni shumë energji për të bërë më shumë!